Olahraga apa sih yang sedang trend di 2016?

Tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat,Sob. Mungkin kata bijak ini sangat tepat untuk memotivasi kita terus melakukan olahraga serta menjaga kesehatan tubuh. Banyak banget olahraga yang berfungsi lebih dari sekedar sarana mencari keringat, namun juga sebagai sarana perwujudan gaya hidup sehat masyarakat urban. Cari tahu yuk apa aja olahraga yang lagi jadi trend di 2016 ini :D

1. Acrox yoga

Olahraga yang berasal dari India ini mulai menjadi tren sejak 2 tahun terakhir di Indonesia. Kamu pasti memperhatikan beberapa artis atau temen-temen kamu banyak yang mengupload foto mereka sedang melakukan Acroyoga pada sosmed. Walaupun memiliki kemiripan dengan Yoga, Acroyoga memberikan penekanan lebih pada gerakan akrobat yang dilakukan, dimana gerakan-gerakan yang dilakukan kerap memiliki tiga unsur yaitu yoga, akrobat dan penyembuhan.

 

2. Total Resistance Exercise (TRX)

Olah tubuh lain yang juga mulai populer dan menjadi gaya hidup adalah TRX. Pada awalnya olahraga ini diciptakan oleh anggota marinir Amerika Serikat. Dengan menggunakan tali penahan, dan berat badan sebagai tumpuan, exercise satu ini juga terhitung cukup berat karena memerlukan kekuatan inti tubuh yang kuat dan stabil disertai pola latihan yang cukup berat. TRX juga menjadi olahraga pilihan kaum urban bahkan selebritis yang ingin menampilkan sisi petualang dalam diri mereka.

 

3. Muay Thai

Olahraga lain yang sedang populer di kalangan urban adalah Muay Thai. Sudah banyak pusat kebugaran yang menyediakan kelas-kelas Muay Thai. Banyak yang mengaku, Muay Thai membantu menyalurkan emosi, membuang stres karena gerakan-gerakannya cenderung lebih bebas dan keras. Jadi, sebenarnya cukup berguna juga untuk bela diri, dan juga sarana mengekspresikan emosi kamu Sob.

 

4. Zumba

Zumba ini sudah ada sejak lama. Jenis olahraga ini sudah mulai berkembang sejak tahun 2001. Dan sekarang ini, zumba jadi sangat ngetren. Zumba ini nggak sulit kok. Kamu ngga butuh alat apapun untuk melakukan olahraga ini. Gerakan-gerakan zumba bakal terfokus pada pinggul, pinggang, dan kaki kamu. Pokoknya olahraga ini cocok banget buat pembentukan postur dan lekukan tubuh kamu. Apalagi nih gerakan olahraga zumba ini kayak kita lagi menari. Dan tentu saja dilengkapi sama yang namanya musik. Seru banget deh pokoknya. Oh ya, nggak cuma bisa untuk kebugaran tubuh, zumba juga bisa membantu kamu membakar lemak. Tapi seenggaknya kamu harus melakukannya 4 kali dalam seminggu ya.