5 Aktivitas Sederhana yang Dapat Melatih Otak

Halo Sobat Mix, Kinerja otak akan bekerja lebih baik jika dilatih dan diasah terus-menerus. Bukan hanya tubuh yang perlu dilatih setiap hari agar sehat dan tetap bugar.

Ternyata, tak butuh hal-hal rumit jika ingin melatih otak tetap berfungsi dengan baik. Lalu, apa hal sederhana yang bisa membuat otak bisa bekerja dengan baik?

1. Melakukan Hal Baru

Melakukan hal-hal baru akan ada respons atau stimulasi positif di otak terhadap tubuh, terutama yang melibatkan panca indera yang membuat sel-sel lebih kuat dan resisten terhadap penuaan dini.

2. Pemanasan Pagi Hari

Meregangkan otot pagi hari ditambah dengan latihan pernapasan setelah bangun tidur mampu membuat otak aktif, sebelum memulai aktivitas. Asupan oksigen yang banyak di pagi hari akan membuat otak lebih segar dan merespons dengan lebih cepat.

3. Menyikat Gigi dengan Tangan Tak Dominan

Penelitian menemukan bahwa menyikat gigi dengan sisi berlawanan menghasilkan ekspansi cepat dan substansial pada korteks yang bertugas mengontrol dan memproses informasi melalui sentuhan tangan.

4. Mandi dengan Mata Tertutup

Tak banyak yang tahu bahwa ternyata mandi dengan menutup mata mampu memberi tantangan tersendiri untuk otak. Tanpa indera penglihatan, otak harus bekerja lebih keras mengenali tekstur dan mengingat benda-benda di sekitarnya dan menggunakan dengan baik.

5. Membaca atau Mewarnai

Baca buku apapun yang Anda suka, bahkan jika itu komik atau sekedar koran atau majalah. pengalaman membaca dari buku berbeda dengan membaca artikel di internet. Saat ini juga banyak buku mewarnai dewasa yang bisa melatih kreativitas otak.

Sederhana kan sob? Coba deh disaat kamu membaca atau mewarnai atau pemanasan di pagi hari, setelahnya minum Indocafe Ice Cofeemix, wah dijamin makin enak deh pikiran kamu, buruan cobain sob!